「今日」寝て「明日」起きよう！

今週の習慣は・・・
◎「今日」寝て「明日」起きよう！◎

最高の目覚めは、「お腹が減って自然に目覚める」です！
そのためには、寝る前に食べない！(^▽^)

夜更かしグセがつくと、食事の時間がずれ込みます。
「今日のうちに眠る」と決意すれば、おかしな時間に
食事をとらなくなります(^-^)

22時～02時の「睡眠のゴールデンタイム」で
細胞を修復し疲労回復！

店長コウジがお世話になっている　累計100万部の著者。
伝ちゃんこと【習慣の専門家】佐藤伝さん　朝の習慣より(^-^)

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