◎日の出の太陽光を全身に浴びる◎

今週の習慣は・・・
◎日の出の太陽光を全身に浴びる◎

太陽光には、あらゆる生命活動を活性化させます。
朝日、特に日の出の光を浴びるのがおすすめ!

体は、網膜に入る光の情報によって活動レベルを上下させて
自律神経の調整をしているので、朝日をふんだんに浴びて
体内時計をリセットさせると、その日一日アクティブに過ごせます。

また、朝日を浴びると脳内のセロトニンという
ホルモンの濃度がグーンと上がることもわかっています。

日の出から15分間の太陽光には、昼間の日光にはない
強大なパワーがあるそうです。
生まれたての光を浴びて、強運を掴み取りましょう!

店長コウジがお世話になっている 累計100万部の著者。
伝ちゃんこと【習慣の専門家】佐藤伝さん
「強運を呼び込む47の習慣」より(^-^)

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