「幸運を引き寄せる　朝の習慣♪」の記事一覧

今週の習慣は・・・ ◎「ご先祖様」に感謝しよう！◎ 「あなた」という存在は、ある日突然この世に ふってわいたわけではありません。 途方もない「命のリレー」のトップを 今まさに走っている先頭ランナーがあなたです！ ご先祖様・・・

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今週の習慣は・・・ ◎「朝日」とともに目覚めよう！◎ 朝に目覚めるベストな時間。それは「日の出起き」！ 太陽の昇る時間に、太陽の光で起きることです！(^▽^) 早起きは苦手？実は得意な人のほうが珍しいんです。 いつだって・・・

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今週の習慣は・・・ ◎「今日」寝て「明日」起きよう！◎ 最高の目覚めは、「お腹が減って自然に目覚める」です！ そのためには、寝る前に食べない！(^▽^) 夜更かしグセがつくと、食事の時間がずれ込みます。 「今日のうちに眠・・・

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今週の習慣は・・・ ◎幸福を導く3つの「プチ行」！◎ 「自分軸」が整っている人は、 周囲のノイズに惑わされません。 通勤前に3つの「プチ行」で自分軸を整えましょう！ ◎目が冷めたら布団の上で10秒間正座「プチ瞑想」 ◎や・・・

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今週の習慣は・・・ ◎「今」を味わおう！◎ 「あの時、こうしていたら、今は違ったかも…」 「今の自分は大したことないけれど10年後を見てください」 過去や未来に生きる人は「今の自分」と向き合っていません。 未来は「今」の・・・

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今週の習慣は・・・ ◎ゆっくり「お茶」を味わおう！◎ 家を出ると、ザワザワせわしない世界。 そんな毎日の中で、本当の自分に戻るためには 静かに自分を「俯瞰」することが必要不可欠です(^-^) 不思議なもので、こうして自分・・・

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今週の習慣は・・・ ◎「アンビエント・ミュージック」を聞こう！◎ 今週からは、幸福を導く朝の習慣です(^▽^) 朝は最も五感が冴えている時。 不快な刺激は避け、「快」の刺激を心身に送りましょう！ オススメは「アンビエント・・・

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今週の習慣は・・・ ◎「朝日記」を書こう！◎ 日記というと夜に書くイメージが強いですが 色々な事があったあとの夜は、感情が波立っているため マイナス感情のオンパレードになってしまいがち。 でも「睡眠」という時間の区切りを・・・

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今週の習慣は・・・ ◎相手も自分も「許そう」！◎ 「こんなに好きなのに、○○してあげたのに、 なぜこたえてくれないの？」 自分の願った通りに相手が動いてくれない不満。 それは「被害者意識」。相手が疲れてしまいます。 長く・・・

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今週の習慣は・・・ ◎ぶら下がりで「背中」をシャキッと伸ばそう！◎ 周囲に与える「印象」に大きく影響するもの。 それは「背中」です(^-^) 落ち込んだ時は丸まり、元気な時は伸びる背中。 気分は背中に現れ、周囲への印象を・・・

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